Une vie sédentaire déséquilibre le processus et le système respiratoire.
L’activité quotidienne augmente notre potentiel respiratoire
Une bonne hygiène alimentaire va donner l'oxygène à notre organisme
Hygiène alimentaire
La nourriture est l'une des plus importante énergie chargée en oxygène .
Mais, les aliments doivent être cru. Un aliment cuit ou en conserve est dépouvu d'oxygène.
Le corps n'a pas assez d'oxygène et doit forcer son énergie de combustion en quantité necessaire
Il va chercher l'oxygène dans le système respiratoire , tissulaire qui va provoquer une dysfonction
du système cardiovasculaire .
Adopter de préférence une alimentation crue , des fruits et de l'eau de source
L'activité physique
Compenser une vie sédentarisée par une activité physique aide le corps à se muscler
la cage thoracique devient plus musclée .
Tout mouvement demande un effort physique.
Lorsqu'il y a effort physique la respiration devient lourde profonde et légère
lorsque l'inactivité s'installe, le rythme biologique disparaît progressivement
Maintenir une activité physique quotidienne est nécessaire.
Les exercices de respiration profonde, l'entraînement des muscles respiratoires sont inclus
dans tous les salle de sport, la marche , le golf , le yoga , Qi Gong, etc
Franca Gagliardi
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