Mes conseils pour un voyage ou des vacances en toute tranquillité !

Mes conseils pour un voyage ou des vacances en toute tranquillité !

Votre Trousse d'urgence et de prévention

Le traitement naturel, certains doutent, car les autorités sanitaires, appuyées par les fabricants de vaccins et de biocides, jouent tellement sur la peur qu’on soit vite enclin à les croire.

Il existe pourtant des moyens naturels à l’efficacité éprouvée qui permettent d’éliminer la plupart des risques liés à ces voyages.

LES VACCINS

Rappel :

Que les laboratoires ne garantissent pas l’immunité, mais seulement l’éventualité de contracter les maladies d’une façon plus bégnine… On n’est donc pas protégés à 100%.

Penser :

Il existe d’ailleurs une clause commune dans les contrats d’assurance des voyagistes qui prévoit un rapatriement sanitaire pour complications vaccinales.

Bien qu’il n’existe pas de vaccin contre le paludisme, on ne vous laisse pas davantage le choix pour vous prémunir de cette maladie. La chimioprophylaxie règne en maître avec ses remèdes répondant aux petits noms de Nivaquine, Paludrine, Savarine et en versions plus sévères Malarone ou Lariam… Mais ne vous méprenez pas car (ce qu’on ne vous dit jamais clairement) le traitement préventif habituel n’a pour but que de prévenir les crises mais ne vous empêchera pas de contracter le paludisme.

Le parasite (la méchante famille des Plasmodium) développe de plus en plus de résistance. Par contre, le voyageur, lui, résiste toujours aussi mal à cette chimioprophylaxie qui peut engendrer nombre d’effets indésirables et au mieux un inconfort intestinal là aussi de nature à contrarier ses vacances.

Prenons l’exemple du Lariam, antipaludique de plus en plus prescrit car théoriquement adapté aux zones où la résistance est la plus développée. C’est un poison dangereux qui provoque, tous les ans, des décès. Les médecins sont les premiers à reconnaître que les médicaments prescrits, comprimés à base de quinine inclus, ont des effets secondaires lourds !

Les moustiques résistent de plus en plus aux insecticides

il est indispensable de se protéger des moustiques. Ce sont les agents de transmission les plus dangereux : c’est par eux que passent le paludisme, la dengue, le chikungunya.

Employer les bombes aérosols Pyrel, les diffuseurs électriques Catch ou les spirales à brûler. Et tant mieux :

 les pyréthrinoïdes peuvent occasionner des réactions allergiques, des désordres cérébraux et de la locomotion en cas d’exposition prolongée et certains d’entre eux sont classés cancérogènes possibles par l’Agence de Protection de l’Environnement (EPA) américaine.

Règles de base contre le paludisme et la tourista

•           Ne jamais boire d’eau locale

•           Ne consommer aucune crudité ou de fruits non épluchés

•           Dormir sous une moustiquaire

•           Avoir un bon répulsif en spray

•           Porter des vêtements longs à la tombée de la nuit

•           S’enduire les bras de baume du tigre rouge (jamais le visage car ça chauffe)

Parasites et autres

L'eau, même limpide, peut être le vecteur de maladies et de parasites.

Pour boire et pour la toilette si vous voulez être très prudent (rasage, brossage des dents) il est donc conseillé d'utiliser de l'eau débarrassée de ses "habitants" ...

Faute de pouvoir être bouillie, l'eau peut être stérilisée avec quelques gouttes de javel très diluée (3 gouttes par litre d’eau), ou grâce à des comprimés.  ou les graines de la Une méthode très simple pour assainir son eau avec des graines de Moringa  (voir mon article sur la plante car elle est très efficace contre le paludisme et autres maladies tropicales):

-        Écraser 50 grammes de graines de Moringa oleifera pour un litre d’eau douce à traiter,

-        laisser en contact 30 minutes en agitant de temps en temps puis filtrer.

-        Utiliser un récipient en verre si possible,

-        je vous déconseille fortement tout récipient en plastique ou en métal

L'eau des rivières peut être contaminée par l'agent de la bilharziose (ou schistosomiase), un parasite qui traverse la peau (même intacte) pour infecter les intestins ou la vessie.

La trousse à pharmacie

En ce domaine, chacun doit veiller à disposer d'un minimum, et surtout partir avec les médicaments nécessaires à un traitement en cours.

En effet les médicaments vendus dans certains pays exotiques  risquent d'être aussi faux que les vêtements de marque…

Prendre la même précaution pour les contraceptifs. A vrai dire ce ne sont pas les enseignes de pharmacies qui manquent... mais plutôt les pharmaciens !

Penser cependant à prendre les ordonnances, en cas de problème sérieux il reste possible de s'adresser aux institutions médicales occidentales.

Il peut être prudent de se munir de seringues et d'aiguilles stériles à usage unique selon les traitements, l'hygiène et la stérilisation n'étant pas toujours passées dans les mœurs des soigneurs locaux (or le SIDA et l'Hépathite B sont répandus au Cambodge par exemple ).

Compte tenu des contrôles douaniers, mieux vaut garder la trousse à pharmacie dans les bagages de soute, aiguilles, scalpels ou ciseaux risquant de poser des problèmes s'ils sont dans le bagage à main.

Attention cependant à garder sur vous de quoi assurer un traitement en cours, au cas où vos valises seraient égarées...

Remarque : autant que possible, la trousse à pharmacie doit être protégée de la chaleur et de l'humidité, ce qui est évidemment bien difficile dans un pays tropical. Trousse isothermique.

 1) pour soigner les "bobos" :

- Ruban adhésif type Sparadrap, coton, bandages, bande de contention (utile lors d’une entorse), gaze (en cas de brûlure), pansements, compresses stériles, épingles de sûreté, petits ciseaux, pince à écharde.

- désinfectant à usage externe

- savon de Marseille le vrai un anti bactérien

- thermomètre médical.

- Crème de protection solaire avec un indice important (écran total).

- pommade pour les brûlures et coups de soleil,

- bâtonnet de protection pour les lèvres.

2) pour soigner les problèmes plus sérieux, à adapter selon les cas :

- Un traitement anti diarrhéique, associant un ralentisseur intestinal et un désinfectant.

- Un traitement antispasmodique, en cas de douleur digestive ou de douleurs abdominales.

- Un traitement antiémétique, en cas de mal des transports et de vomissements.

- Un traitement antihistaminique, en cas d’allergie.

- Une pommade antiprurigineuse, en cas de démangeaison.

- Une crème anti-inflammatoire.

3) et selon les cas :

- voir ce qui est indiqué contre le paludisme.

- Tout ce qui concerne les verres correcteurs de vue (entretien des lentilles, lentilles jetables, lunettes de secours…).

- préservatifs.

4) à éviter :

- Les médicaments (solubles ou effervescents) nécessitant de l'eau potable pour être absorbés (et pas forcément pratiques dans une gourde).

- Les suppositoires (qui fondent à la chaleur)

- Les eaux de toilette et parfums, qui ne font pas toujours bon ménage avec le soleil et peuvent attirer les insectes.

Avant votre départ:

Il est utile de prendre les numéros en cas d'urgence du pays concerné
- Médecin référent ambassade de France ou autres
- Samu

Une pommade antiprurigineuse, en cas de démangeaison.

Le Tégarome,

Ce complexe aromatique connu depuis des décennies, a été conçu par le Dr Valnet, Il est composé d’huiles essentielles de thym, de romarin, de lavande, de géranium et de sauge". Un allié indispensable dans la trousse de secours.

Pour le zona : diluer une cuillerée à café de Tegarome dans une tasse à thé d’eau chaude (inutile de faire bouillir l’eau : le Tegarome est doué d’un tel pouvoir microbicide qu’il tue tous les germes aussi sûrement que si elle avait été portée à 100° pendant plusieurs minutes…). Enlever les compresses et, sans essuyer, passer avec le bout du doigt une très légère couche de Tegarome pur. Recouvrir d’un linge fin sec ou d’une couche de gaze. Traitement à renouveler 2 fois par jour.

Pour les traumatismes, les plaies récentes : appliquer le plus tôt possible un peu de Tegarome pur et protéger par un pansement sec. Si la plaie demande à être lavée, le faire avec un morceau d’ouate mouillé d’une solution obtenue instantanément en diluant quelques gouttes de Tegarome dans 1/2 verre d’eau chaude.

Quel que soit l’insecte piqueur, applique du Tegarome pur sur la piqûre, en friction.

. Imbibez-en ensuite une compresse de gaze et faites-la tenir sur la piqûre. Laissez agir une à deux heures. Si vous ressentez encore une douleur ou si cela vous démange, faites une nouvelle compresse.

Pour les brûlures : recouvrir immédiatement la surface atteinte d’une légère couche de Tegarome pur et protéger par une épaisseur de gaze.

Pour les maux de gorge, angines, laryngites et l’hygiène de la bouche : 2 à 3 gouttes par verre d’eau tiède, soit en gargarismes, soit en bains de bouche.

Nota : pour tous ces cas, chaque fois que ce sera possible, on remplacera avantageusement les compresses par des bains de même durée des parties malades dans la solution indiquée de Tégarome.

Roller anti moustiques Pranarom ou toute autre marque,

Le roller anti-moustique est un lait corporel qui protège la peau contre les piqûres des insectes. Il est formulé à base d’huiles essentielles

Composition: Aux huiles essentielles 100% biologiques* : Lavande vraie*, Eucalyptus citronné*, Palmarosa*, Lemongrass*, Tea-tree*, Citronnelle de Madagascar*, Géranium*, Giroflier*, Gingembre*

Pulvérisateur Huiles essentielles citronelle et géranium

- Une crème anti-inflammatoire.

Gel Articulations aux 14 huiles essentielles - PURESSENTIEL

Elles aident à libérer les tensions articulaires et musculaires, soulager la sensation de douleur et de raideur et permettent de retrouver une souplesse de mouvements, tout naturellement !

Composition : Cajeput, Camomille romaine, Clou de Girofle, Eucalyptus, Gaulthérie couchée, Genévrier, Lavandin, Marjolaine, Menthe poivrée, Niaouli, Noix de Muscade, Pin, Romarin, Térébenthine.

Appliquer le gel sur les articulations ou muscles endoloris (dos, nuque, épaules, coudes, poignets, mains, hanches, genoux, chevilles, pieds), à chaque fois que nécessaire, bien faire pénétrer le produit. Se laver les mains après utilisation. 3 applications quotidiennes sont recommandées (matin, midi et soir).

- Crème anti inflammatoire

Arnica

Traitement Homéopathie

Traitement antispasmodique, en cas de douleur digestive ou de douleurs abdominales

Colocynthis permet en effet d’apaiser les douleurs abdominales et de traiter les troubles gastro-intestinaux, neurologiques, rénaux et urinaires.

Indications en gastro-entérologie

Les maux de ventre peuvent être soulagés par Colocynthis. Il en est de même pour les douleurs abdominales causées par la colique hépatique, qui ne sont généralement apaisées ni par la pression, ni par le mouvement, ni par la consommation d’aliments.

Indications en neurologie

Colocynthis permet de traiter efficacement les douleurs sciatiques intensifiées par le repos mais atténuées par la forte pression et la chaleur. Ce remède homéopathique calme également les douleurs causées par la névralgie faciale. Il est surtout recommandé si les douleurs neurologiques sont localisées du côté gauche du visage et au niveau des globes oculaires. Par ailleurs, la prise de Colocynthis est aussi conseillée en cas de crampes.

Indications en néphrologie et en urologie

Grâce à une cure de Colocynthis, il est possible de traiter les douleurs engendrées par la colique néphrétique à cause desquelles le patient ressent généralement comme un coup de poignard planté dans la partie inférieure de son dos. Les troubles urinaires se manifestant par des urines trop colorées ou par une envie fréquente d’uriner peuvent aussi être soignés avec ce remède.

Posologie recommandée en gastro-entérologie

En cas de douleurs abdominales intenses ou de coliques hépatiques,

Prendre 5 grains de Colocynthis 9 CH toutes les demi-heures jusqu’à l’atténuation des spasmes. Si est peu sensible au remède, une plus haute dilution serait conseillée.

Posologie recommandée en neurologie

Névralgie : prendre 5 granules de Colocynthis 15 CH ou 30 CH, 6 fois par jour. Le traitement ne devra être arrêté que lorsque les douleurs causées par la maladie sont soulagées.

Posologie recommandée en néphrologie et en urologie

Pour soulager les douleurs rénales et traiter les maladies urinaires, mettre sous la langue 5 granules de 15 CH toutes les demi-heures. Les prises du médicament seront plus espacées au fur et à mesure que les symptômes disparaissent.

A noter :

La prise des granules de Colocynthis doit être effectuée à distance des heures de repas. les aliments à base de menthe et d’épices sont par ailleurs à éviter pendant toute la durée du traitement.

Traitement anti diarrhéique

Il est important de boire beaucoup d’eau, privilégier le thé et citron. Ces troubles peuvent en effet causer une déshydratation

Il existe de nombreux médicaments homéopathiques de diarrhée.

L107

Gastro-Entéro-Hépatologie Traitement de la diarrhée Homéopathie à visée anti diarrhéique

Principes actifs : China Arsenicum album Bryonia Nux vomica Mercurius corrosivus Chamomilla Colocynthis Ipeca Belladonna Potentilla anserina

Le L107 est le meilleur car il regroupe des principes actifs qui vont agir sur la fièvre, les nausées, les troubles respiratoire, soulage et calme entre autre

Important : faire une cure de pré et pro biotique avant pendant et après le traitement

·        En prévention de la turista lors de voyages dans des pays à risque,

·        En prévention et traitement des diarrhées infectieuses

·        En prévention des diarrhées lors de toute antibiothérapie. Dans ce cas, il faut les prendre tant que dure le traitement et au moins durant un mois après le traitement. Cela peut éviter nombre d’effets secondaires comme les  mycoses

" Turista ", intoxications alimentaires et homéopathie

J’ai sélectionné ici ceux qui peuvent être les plus utiles. Cette petite liste n'est pas exhaustive, loin de là.

ARSENICUM ALBUM 5 CH : c'est le remède de choix pour les intoxications alimentaires, surtout lorsque celles-ci ont été causées par des fruits de mer, mais pas uniquement. Les selles sont brûlantes et fétides, l'abdomen est douloureux et le sujet est calmé par l'absorption de petites quantités de boissons chaudes. Une prise toutes les heures.

CARBO VEGETABILIS 5 CH : les diarrhées s'accompagnent de ballonnements importants, de douleurs abdominales obligeant le malade à se plier en deux. Il recherche l'air frais et est soulagé par l'émission de gaz et les éructations. Une prise toutes les heures

CHINA 7 CH : ce remède peut aussi bien être utilisé en aigu pour les diarrhées faisant suite à l'ingestion de fruits qu'en chronique lorsqu'une fatigue, une hypotension et une pâleur persistent. Une prise toutes les heures en aigu, deux prises par jour par la suite.

DULCAMARA 7 CH : la diarrhée fait suite à un refroidissement, souvent au retour d'un pays chaud. Ce remède fait généralement merveille dans les pathologies suivant une exposition à un froid humide (chez le sportif qui prend froid alors qu'il est encore humide de transpiration par exemple).

IPECA 5 CH : on retrouve diarrhée, vomissements et douleurs abdominales. La langue est toujours propre. Une prise toutes les heures.

MERCURIUS SOLUBILIS 5 CH : diarrhées verdâtres avec faux besoins et mauvaise haleine. On note une soif intense et une transpiration abondante et de mauvaise odeur. Une prise toutes les heures.

PODOPHYLLUM 5 CH : la diarrhée est abondante, en jet et s'accompagne de douleurs abdominales améliorées couché sur le ventre. Elle fait souvent suite à l'absorption de fruits ; la fatigue est intense. Une prise toutes les heures.

LYCOPODIUM 5 CH : la diarrhée se produit à chaque fois que l'on consomme des fruits de mer, surtout des huîtres. 3 granules toutes les heures.

Traitement antiémétique

En cas de vomissement, en homéopathie, on dispose de deux médicaments majeurs :

 Nux Vomica, 9 CH (noix vomique) : utilisable en cas d'infection virale (gastro-entérite), ou dans les suites d'excès alimentaires :

- Les vomissements soulagent les nausées (après avoir vomis on peut remanger)

- La langue est chargée, plutôt en partie postérieure,

Posologie : 5 granules à prendre au rythme des nausées et/ou vomissements.

 Ipeca 9 CH :

- Les vomissements ne soulagent pas les nausées,

- Dégoût pour les aliments,

Prenez soin de vous et bonnes vacances !

Franca Gagliardi